Dicas de chás para a prática de exercícios físicos

Se tem uma coisa que a gente já sabe, é que realizar exercícios físicos é uma necessidade. Seja uma caminhada matinal, uma corrida noturna, a visita à academia ou a yoga em casa, a atividade física precisa acontecer. Isso porque, é com uma boa rotina de prática física, que você mantém seu corpo e sua mente na ativa. 

 

Além disso, a realização regular de exercícios ajuda a proteger o coração e ainda auxilia na saúde mental, óssea e no aumento de força e flexibilidade. Ou seja, quando se trata de um bom treino, as vantagens são muitas. Mas, além disso, existem algumas outras estratégias que podem te garantir mais saúde.

 

Uma delas, está no consumo regular de chás e alimentos cheios de nutrientes naturais e benéficos. Isso porque, podemos afirmar que uma vida com bem-estar é feita de inúmeras ações combinadas. Além da prática de atividade física, você deve se atentar aos alimentos e bebidas, bem como investir em melhorias para a saúde mental. 

 

Fique aqui com a gente e saiba mais sobre os chás que podem potencializar sua saúde quando alinhados à prática de exercícios físicos. 

 

Chás para quem pratica exercícios físicos

Quando o assunto é cuidar da saúde, não existem limites em ações que possam ser aplicadas na rotina. Isso porque, é com base no autocuidado, que conseguimos ter uma vida de maior bem-estar. É sabendo disso, que hábitos rotineiros como o consumo de chás, skin care, atividades físicas e outras ações podem e devem ser adotadas. 

 

Mas, quais chás ajudam a melhorar a prática de exercícios físicos?

 

Chá verde

O chá verde é uma bebida rica em antioxidantes e cafeína, o que auxilia no aumento de energia. Além disso, com base nessa energia, é possível potencializar a queima de gordura durante a atividade física. 

 

Chá de hibisco

O chá de hibisco é perfeito para os que amam se manter saudáveis, pois é rico em antocianinas. Com elas, seu corpo tem uma grande melhoria na circulação e na redução da pressão arterial. Isso, alinhado aos exercícios físicos, pode ser uma mudança e tanto em sua saúde. 

 

Chá mate

Não tem como negar que o chá mate é uma tradição no Brasil e é amado e apreciado por inúmeras pessoas. Além de seu sabor marcante e que faz parte do cotidiano brasileiro, seu teor de cafeína ajuda a dar um gás no treino e ter mais resultados! 

 

Com esses chás no armário, você tem sempre um auxílio na hora de turbinar seu treino e ter um resultado mais satisfatório. Além disso, todos os chás citados acima possuem benefícios que vão além dos sentidos quando combinados às atividades físicas. Por isso, te aconselhamos a conhecer esses produtos e seus efeitos. E por que isso é importante? 

 

Por que é tão importante criar o hábito de beber chás?

Criar o hábito de beber chás com regularidade, assim como praticar exercícios físicos é um investimento em mais saúde, bem-estar e felicidade. Isso porque, os chás são potencializadores da saúde. Com eles em sua vida, você conquista, além dos seus efeitos, mais hidratação e um momento só para você. 

 

Com uma hidratação potencializada, efeitos antioxidantes, redução do estresse e melhora na digestão, o bem-estar é notável. Sem falar, claro, na melhoria do sono e na aquisição de variedade de compostos benéficos à sua vida. Sendo assim, se tem uma coisa que tem a agregar em seus exercícios físicos, é o hábito de beber chás. 

 

Por isso, queremos te convidar a conhecer a Chás Real e nossos produtos. Além disso, temos conteúdos como este, voltados a esclarecer suas dúvidas e te ajudar a alcançar uma vida de maior autocuidado. 

 

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